Schokopudding rezept gesund

In diesem Monat, im Januar, denken viele Menschen an etwas gesünderes, etwas besseres Essen, etwas weniger Zucker und viel mehr an die Bewegung. Aber nur weil du ein bisschen gesünder sein willst, heißt das nicht, dass du nicht gut essen kannst! Ich versuche immer darüber nachzudenken, was ich meinem Körper zuführe, ich zähle keine Kalorien und esse, was ich will, aber denke immer noch an den Inhalt, den ich immer tun werde, nicht nur im Januar?

Ich möchte mich gesund ernähren, aber auch Gebäck und Leckereien essen, aber immer in Maßen.

Die häufigste Frage, die ich bekomme, ist, was ich mit allem mache, was ich backe, wenn wir alles essen... und die Antwort ist nein! Zuerst backe ich oft sehr kleine Mengen und dann verschenke ich tatsächlich das meiste, was ich mache, ich probiere natürlich alles, aber wie gesagt, ich esse nicht so viel davon.

Oft mache ich Snacks, die etwas gesünder sind, denn Schokolade ist sehr schwach Aber wenn Sie eine etwas gesündere Version zubereiten, fühlt es sich besser an, es als Snack zu essen, oder warum nicht als etwas gesünderes Dessert.

Dies ist ein gesunder Schokoladenpudding mit Chiasamen, er ist einfach zuzubereiten und schwer zu widerstehen, also kannst du ihn auch probieren, wenn du Schokolade wie ich liebst:)

Gesunder Schokoladenpudding mit Chiasamen

2 1/2 dl Milch Ich habe Hafermilch
verwendet 1/2 dl Kakaopulver
1/2 dl Chiasamen
1/2 -1 reife süße Banane
1 EL Honig

Mach wie folgt:
Alles zu einer glatten Creme verrühren und in Gläser füllen.

Für ein paar Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen. Mit Banane, Himbeeren und Granola belegen. So wahnsinnig gut und gesund! Chiasamen lassen den Schokoladenpudding nach ein paar Stunden eindicken, aber das ist nicht nur der Grund, warum man Chiasamen hinzufügt, sondern es ist auch sehr gesund, ich esse es jeden Tag. Es gibt dem Körper Energie, so dass es perfekt ist, wenn Sie Sport treiben, es ist auch sehr gesund und enthält viel von Kalzium, Omega3 und Vitamin C.

Chiasamen binden Wasser sehr gut und verbessern den Flüssigkeitshaushalt und sind völlig geschmacksneutral, so dass man nicht sagen kann, dass man sie nicht mag, außer dass sich die Textur etwas geleeartig anfühlen kann, wenn man sie im Ganzen mischt.

Ein guter Snack-Tipp, wenn Sie sich sowohl gut als auch gesund ernähren möchten!

Habt einen wirklich schönen Tag und genießt jetzt einen leckeren Schokoladenpudding, denn ihr seid es wirklich wert:)

Kram Kram

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