Tipps zu gerichten für kinder
Essen Sie selbst und Tipps zu pickelfreundlichem Essen
Die meisten der guten nahrhaften Lebensmittel und Gerichte, die Sie selbst essen, können Sie von Ihrem Kind gleich zu Beginn der Mahlzeit schmecken. Passen Sie die Größe und Form der Stücke an das Alter und die Essfähigkeit des Kindes an.
Beginnen Sie mit winzig kleinen weichen Stücken.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die leicht zu ersticken sind, wie ganze Trauben, Nüsse, Erdnüsse, Kirschtomaten, Oliven und dergleichen. Vermeiden Sie auch Honig und grünes Blattgemüse, bis das Kind 1 Jahr alt ist, und seien Sie vorsichtig mit salzigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln. Ansonsten ist es gut, mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Texturen zu bieten und zu üben.
Lassen Sie sich gerne vom Food-Circle inspirieren.
| Lebensmittelkreis der Nationalen Lebensmittelagentur |
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Tipps zu pickbaren Lebensmitteln:
Gemüse und Wurzelgemüse
- Grünzeug Erbsen
- Mais
- Gekochter Brokkoli und Blumenkohl
- Wurzelgemüse in Stücken (gekocht oder im Ofen geröstet), wie Karotten, Pastinaken, Rüben, Rettich
- Hülsenfrüchte, gekocht - Bohnen, Erbsen und Linsen Kohlenhydratreiche
Lebensmittel
- Salzkartoffeln in Stücken
- Pasta
- Reis
- Couscous, Bulgur Weizen
- , Hafer
- Brotstücke mit oder ohne Belag
- Sandwich-Semmelbrösel
- Haferflocken, Haferkissen, Roggenkissen
- Haferbreistangen
Proteinreiche Lebensmittel
- Lachs und anderer Fisch
- Hausgemachte
- Fischstäbchen Fischbällchen
- Fischsteaks Frikadellen/Hackfleischbratlinge
- Frikadellen
- Fleischbällchen Linsen- oder Bohnenbratlinge
- Vegetarische Steaks
- Blutwurst
- Hähnchen-Falafel
- Kalbsmarmelade
- Käse
- Hüttenkäse
- Leberpastete (in Stifte schneiden, Stücke)
- Eier, gekochtes
- Omelett
- Pfannkuchen
- Bananenpfannkuchen, Bananenteller
Obst und Beeren
- Reife Birne
- Geriebener Apfel
- Gekochte Apfelstücke
- Mango frisch oder gefroren
- Philische Orange oder Clementine, in kleinen Stücken
- Kiwi
- Banane
- Mango
- Riegel (gekocht oder frisch) Himbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren
- Avocado
Teller Modell
Servieren Sie die Speisen nach dem Tellermodell zum Mittag- und Abendessen und versuchen Sie, bei verschiedenen Mahlzeiten